СЪДЪРЖАНИЕ
Какво представлява треньорът по живот?
Какво прави треньорът по живот?
Какво не е лайф коуч
Предимства на лайф коуча
Защо коучингът дава положителни резултати
Какво трябва да знаете, преди да наемете лайф коуч
Не би ли било хубаво да имате водач, с когото да вървите през живота? Наличието на страхотен лайф коуч не е далеч от това да превърнете тази мечта в реалност. Лайф коучингът има за цел да повиши вашия човешки потенциал, личностно израстване и лидерски качества. За разлика от бизнес коучовете, които се фокусират върху това да помагат на хората да развиват бизнеса си, лайф коучовете работят с клиентите си, за да развиват различните аспекти на живота на човека. Например, това може да включва кариера и работа, финанси и богатство, планиране на живота, духовност, здраве и благополучие, взаимоотношения и физическа среда.Mahama’s Life School
Според проучване, проведено от Международната федерация по коучинг (ICF), тези, които наемат коуч, могат да изпитат широк спектър от положителни ефекти в живота си. 80% от анкетираните заявяват, че самочувствието им се е подобрило, 73% – че отношенията им са се подобрили, 72% – че имат по-добри комуникационни умения, а 67% – че балансират по-добре работата и живота.
Този тип резултати показват, че работата с лайф коуч може да промени играта за тези, които искат да развият пълния си потенциал. Те могат да предизвикат трансформация в живота ви – от подобряване на психичното здраве до повишаване на продуктивността.агент по недвижими имоти
Какво представлява треньорът по живот?
И така, какво представлява треньорът по живот? Лайф коучът е професионалист, който улеснява „лайф коучинга“. Тяхната задача е да преподават съответните умения, стратегии и подходи, необходими за постигане на максимален потенциал. Коучовете анализират как да мотивират клиента последователно да използва силните си страни. Освен това те обучават и развиват хората в области, които могат да увеличат успеха в живота.
Какво прави треньорът по живот?
Лайф коучът започва процеса на лайф коучинг, като задава въпроси за идеалната визия на клиента за неговия живот, след което му помага да прецизира тази картина, да определи целите и да създаде стратегия. По време на този процес тяхната помощ подготвя клиента да се ориентира по пътя към постиженията.
И все пак, често пъти лайф коучингът не е прост. Когато човек работи за постигане на целите си, могат да се появят препятствия, като например ограничаващи убеждения. Лайф коучът може да помогне на своя клиент да се откаже от убежденията, които са го задържали в миналото. Освен това, тъй като животът не е линейно пътешествие, могат да се появят неочаквани събития, които да повлияят на стратегията. Когато това се случи, коучът е на разположение, за да научи начини за адаптиране, така че клиентът да може да продължи да се движи напред.
Освен това лайф коучовете помагат на клиентите си при:
постигане на по-голям баланс между работата и личния живот
Увеличаване на вярата и увереността, необходими за преследване на големи цели и мечти
Преминаване от фиксирана нагласа към нагласа за растеж
развиване на положителни ежедневни навици за по-добра продуктивност и психично здраве
преодоляване на страха от провал или излизане извън зоната на комфорт
Идентифициране на уникални дарби, които говорят за конкретната цел на човека
Изследване на целта на живота и това, което им носи радост
Създаване на житейска визия, която отговаря на тази цел
Създаване на цели, които помагат за постигане на визията
да бъде източник на отговорност и мотивация
Преодоляване на пречките, които им пречат да постигнат целите си
Какво не е лайф коучът
Въпреки че има различни видове лайф коучове, те не са професионалисти в областта на психичното здраве, като например терапевти или съветници. Професионалистите в областта на психичното здраве получават акредитация и обучение специално за целите на психичното здраве. Ако се борите по този начин, разберете, че лайф коучът не е толкова добре обучен или подготвен да се справя с проблемите на психичното здраве. Освен това те нямат законово право да извършват терапия без лиценз.
Въпреки че има разлика между лайф коучинга и терапията, лайф коучингът все пак предоставя много ползи. По-долу ще намерите информация за ролята на лайф коуча и за това как той може да ви помогне. Също така открийте пет ключови фактора, които показват с кой тип човек може да се наложи да работите.
Ползи от това да имате лайф коуч
Работата с лайф коучове и получаването на лайф коучинг е свързано с подобряването и израстването на самия човек. По време на сесията вие откривате прилепчивите области, които се нуждаят от развитие. Това може да бъде дълъг и труден процес, ако се опитвате да се трансформирате сами. Коучът може да помогне за намаляване на времето, прекарано в изучаване на трудни уроци чрез проби и грешки. Както Ерик Шмид, бивш главен изпълнителен директор на Google, веднъж каза за коучинга: „Единственото нещо, в което хората никога не са добри, е да виждат себе си такива, каквито ги виждат другите. Коучът наистина, наистина помага.“ Опитният, обучен коуч ускорява процеса на самоусъвършенстване, като посочва силните страни, което изгражда увереност. Но той също така идентифицира местата, в които човек има нужда от подобрение. Това повишава самосъзнанието на човека относно лошите навици, фиксираното мислене, ограничаващите убеждения и други пречки, които са му попречили да разгърне потенциала си.
Други основни предимства включват:
Идентифициране на слепите петна, които пречат на постигането на целите
Чувствате се по-упълномощени да създавате и работите по предизвикателни цели
Намаляване на тревожността и претоварването с по-добри умения за управление на времето и продуктивност
Повишаване на производителността чрез научаване да се съсредоточавате върху работа, която постига резултати
развиване на лидерски качества, които подпомагат постигането на бизнес или кариерни цели
Подобряване на емоционалната интелигентност
Вземане на по-добри решения, които работят в полза на предвидения живот
Изпитване на чувство за баланс между работата и дома
Намиране на повече щастие, смисъл и цел в живота
Защо коучингът дава положителни резултати
Има научна причина толкова много хора да получават трансформиращи резултати с помощта на неща като лайф коучинг и терапия. Теорията на Барбара Л. Фредериксън за разширяване и изграждане на положителните емоции предлага конкретно обяснение защо работата с лайф коуч може да окаже значително положително въздействие върху живота на човек. В обобщение, Фредериксън твърди, че когато човек изпитва положителни емоции, това не само „[сигнализира] за оптимално функциониране“, но и „[създава] оптимално функциониране не само в настоящия приятен момент, но и в дългосрочен план“.
В своите изследвания тя установява, че „лицата, които изпитват повече положителни емоции от другите, с течение на времето стават по-устойчиви на несгоди, както се вижда от увеличаването на широкообхватното справяне. Тези подобрени умения за справяне, от своя страна, предсказват увеличаване на положителните емоции с течение на времето (Fredrickson & Joiner 2002). Тези констатации предполагат, че положителните емоции и широкообхватното справяне взаимно се надграждат.“ Тя нарича този процес „възходяща спирала“ на позитивността и положителните резултати.
Съществува ясна връзка между лайф коучинга и теорията на Фредериксън по отношение на психологическите ефекти на позитивността. Лайф коучингът е свързан със създаването на положителни резултати – задачата на коуча е да генерира реални резултати в живота на човека. Това се постига, като се помага на човека да се отдалечи от негативните навици, черти, поведения и нагласи и да се насочи към такива, които влияят положително на живота на клиента.
Какво трябва да знаете, преди да наемете треньор по живот
С всички доказателства, че лайф коучингът може да има огромно положително въздействие върху благосъстоянието и живота на човек, може би сте готови да направите крачката и да наемете някого. Преди да го направите, ето няколко насоки, преди да инвестирате в коуч:
1. Помислете какво искате от преживяването
Напишете три до пет основни цели, които искате да постигнете през следващата година. Това ще ви помогне да дадете старт на процеса на коучинг. Също така ще ви помогне да осъзнаете в кои области се нуждаете от лайф коучинг, за да можете да изберете човек с опит в подобряването на тези части от живота. Разгледайте тази статия за поставянето на цели, за да научите повече за този процес.
2. Визуализирайте вашия лайф коуч
Изработете си ясна представа за типа човек, с когото искате да работите. Каква е неговата специфична област на компетентност? Има ли личностни черти или качества, които си представяте за добра синергия между вас и него? Как те постигат резултати? Как ще изглежда всяка сесия? Запишете визуализацията си и продължавайте да я усъвършенствате, докато не сте наясно кой е този човек.
3. Потърсете някой, който е сертифициран
Не бихте искали да отидете на терапия, ако терапевтът не е квалифициран да ви помогне. Същото важи и за треньорите по живот. Те трябва да имат сертификат, който показва, че първо са инвестирали в себе си, преди да поискат от другите да инвестират в техните коучинг услуги. Една от най-надеждните и добре познати организации за коучинг сертификати е Международната коучинг федерация (ICF). Голям плюс е да намерите коуч със сертификат или обучение, акредитирани от ICF.
4. Отделете конкретна сума пари за инвестиране
Много коучове предлагат различни ценови нива на програми, които варират от лични сесии до онлайн групов коучинг. Вземането на решение за сумата, която искате да инвестирате, е важно, тъй като то определя с кого ще работите и какъв тип коучинг ще получите.
5. Проучете треньора, преди да направите инвестиция.
Много лайф коучове предлагат услугите си онлайн чрез социалните медии. Въпреки че резултатите, които изтъкват, може да звучат привлекателно, направете проучване. Не вярвайте само на думите им, че извършват услуги „също толкова добри, колкото и терапията“. Започнете, като проверите онлайн за препоръки, казуси и други доказателства, че лицето наистина е помогнало за подобряване на живота на своите коучове. Освен това никога не подписвайте договор за работа с коуч, без да сте разговаряли с него. Този встъпителен разговор помага и на двете страни да разберат дали ще си паснат. Също така можете да поискате от коуча препоръки от негови настоящи или предишни клиенти.
